Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι;
Το θρεπτικό συστατικό εν ονόματι "πρωτεΐνη" και το αιώνιο ερώτημα 💪 "όσο περισσότερη πρωτεΐνη καταναλώνω, τόσο μεγαλύτερη θα είναι η αύξηση της μυϊκής μάζας;"...
Πρόγραμμα 10 εβδομάδων για την πλήρη αλλαγή στο σώμα σας!
Πρόγραμμα 10 εβδομάδων για την πλήρη αλλαγή στο σώμα σας!
Πως ξεκινάμε:
1) Συζήτηση με προπονητή για να προσδιορίσετε μαζί τις ανάγκες και τους στόχους σας,...
Zoom Workout Info Week 14/2021
Αλήθεια ποια είναι η σχέση σας με το νερό;
Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα νερού που ήταν στις 22/03, σας θυμίζουμε ότι η σωστή ενυδάτωση...
Energy Balls
Ήρθε επιτέλους ο καιρός, που το γυμναστήριο έχει γίνει στέκι και η σωστή διατροφή αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας σου. Είμαι σίγουρη, πως διανύεις κι...
Μπορεί η θερμοκρασία του νερού να επηρεάσει την αθλητική σου απόδοση;
Σίγουρα έχεις ακούσει την φράση "πρέπει να πίνεις πολύ νερό" ή και πιο συγκεκριμένα "είναι αναγκαίο να πίνεις τουλάχιστον 10 ποτήρια νερό την ημέρα"....