| Πως ξεκινάμε:
1) Συζήτηση με προπονητή για να προσδιορίσετε μαζί τις ανάγκες και τους στόχους σας, ώστε να σχεδιαστεί το κατάλληλο πρόγραμμα (30min)
2) Συνάντηση με διατροφολόγο για μετρήσεις και περαιτέρω πληροφορίες που θα χρειαστούν για τη δημιουργία του προγράμματος (40min)
Κυρίως μέρος 10 εβδομάδων:
1) Συνδρομή στο γυμναστήριο (πλήρη χρήση μηχανημάτων και ομαδικών προγραμμάτων)
2) Cross Training (απεριόριστη χρήση)
3) TRX Suspension Training
4) 2 συνεδρίες Personal training για παρακολούθηση από τον προπονητή
Περιλαμβάνονται ακόμη 2 από τις παρακάτω 4 υπηρεσίες (ανάλογα με το στόχο σας):
1) Vacupower για αδυνάτισμα & καταπολέμηση κυτταρίτιδας (απεριόριστη χρήση)
2) Functional Training Club, εξειδικευμένα προγράμματα με προπονητή σε μικρά γκρουπ (έως 6 άτομα) με ειδικό εξοπλισμό (απεριόριστη χρήση)
3) Pilates Studio (Reformer) για ορθοσωμία, ενδυνάμωση και αποκατάσταση (απεριόριστη χρήση)
4) EMS Training (ηλεκτρομυοδιέγερση με ασύρματη τεχνολογία MyoFX) με μεγάλο εύρος ασκήσεων και ενεργοποίηση 300 μυϊκών ομάδων. |
