CROSS FITNESS TRAINING by GymX

ΖΗΣΕ ΤΗΝ ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ CROSS FITNESS TRAINING

ΣΕ ΕΝΑΝ ΣΥΓΧΡΟΝΑ ΕΞΟΠΛΙΣΜΕΝΟ ΧΩΡΟ 180τ.μ.
Μία νέα υπηρεσία εγκαινιάζουμε αυτόν τον μήνα στο Gymnasium Καλαμαριάς, το Cross Fitness Training που απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης. 

Επενδύοντας τόσο στον σύγχρονο εξοπλισμό, όσο και στο εκπαιδευμένο και πιστοποιημένο έμψυχο δυναμικό μας, εξασφαλίζουμε την ασφαλή προπόνησή σας, με νέους instructors που εργάζονται με πάθος για τη γυμναστική!

Δες το πρόγραμμα

• Τι είναι το CROSS FITNESS TRAINING

Πρόκειται για ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης και αντοχής με ασκησιολόγιο πολυαρθρικών κινήσεων, εκτελεσμένο σε υψηλή ένταση. Περιλαμβάνει και συνδυάζει την Άρση Βαρών (επολέ ζετέ, αρασέ, άρσεις θανάτου, καθίσματα, πιέσεις πάγκου) με στοιχεία της Ενόργανης Γυμναστικής (μονόζυγο, κρίκους και στηρίξεις χεριών).

• Ποιους αφορά;

Όλους! Από αρχάριους ασκούμενους έως και προχωρημένους αθλητές. Αξίζει να σημειωθεί ότι το συγκεκριμένο είδος προπόνησης – άθλησης συμβάλλει περισσότερο στην απώλεια σωματικού βάρους, στη μυϊκή συναρμογή και στην ευκινησία του σώματος.

• Ποια τα οφέλη;

1. Γυμνάζουμε όλο το μυϊκό και καρδιοαναπνευστικό μας σύστημα.
2. Αποφεύγουμε την καθημερινή ρουτίνα της προπόνησης.
3. Συνδυάζει μαζί αερόβια και αναερόβια προπόνηση, όπως επίσης βελτιώνει στην ευκινησία και την ισορροπία του σώματος.
4. Ανεβάζει τη διάθεση και την αυτοεκτίμηση του ασκούμενου.

Κλείσε το δωρεάν δοκιμαστικό σου εδώ.