Πόσο συχνά πρέπει να παρακολουθούμε το βάρος μας;
Όταν ακολουθούμε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής και άσκησης με απώτερο στόχο τη μείωση του σωματικού μας βάρους, είναι γνωστό ότι δεν οφελεί να ζυγιζόμαστε...
Survivor και Διατροφή – Βγες Εσύ ο Νικητής!!!
Γράφει η αγαπημένη συνεργάτις Γεωργία Τρέζου, διατροφολόγος.
Είναι πλέον γεγονός! Το Surviror έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας! Έχει κατακλύσει την καθημερινότητα μας...
Ηλίαση: Πρόληψη και Αντιμετώπιση
Η ηλίαση είναι η παθολογική κατάσταση, που εμφανίζεται μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Το φυσιολογικό άτομο εξισορροπεί τις διαταραχές θερμοκρασίας που μπορεί να...
8+1 συμβουλές για να επανέλθει το σώμα σου μετά τις διακοπές
Πήγες διακοπές. Πέρασες καλά. Ξέφυγες λιγάκι από το πρόγραμμά σου. Αν έκανες προηγουμένως εντατική γυμναστική (6 προπονήσεις/ εβδομάδα) τότε πιθανόν να έχεις παρατηρήσει μια...
Zoom Live Workout info Week 51
Οδεύοντας προς τις τελευταίες εβδομάδες του χρόνου, οι προπονητές μας σας ετοίμασαν τα πιο αγαπημένα σας μαθήματα, σύμφωνα με όσα μας στέλνετε σε όλα...