Cool Tips για τον καύσωνα!

Ο καύσωνας της δεκαετίας είναι γεγονός! Αυτήν την εβδομάδα η Ελλάδα βιώνει τις υψηλότερες θερμοκρασίες των τελευταίων ετών. Ξέρουμε όμως πώς να προστατευτούμε; Γνωρίζουμε...

Άγχος ή στρες;

Οι όροι άγχος και στρες χρησιμοποιούνται συχνά ο ένας στη θέση του άλλου, ενώ στην πραγματικότητα διαφέρουν. Οι όροι άγχος και στρες χρησιμοποιούνται συχνά ο...

ΜΕΙΝΕ ΣΕ ΕΠΑΦΗ

23,325ΥποστηρικτέςΚάντε Like
4,831ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
116ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Προκαλείται πρόβλημα στο έντερο εάν τρώμε συχνά (ανά 3-4 ώρες);

Το έντερο ανήκει στο πεπτικό μας σύστημα και αποτελείται από το παχύ και το λεπτό έντερο. Στο έντερο διασπώνται οι τροφές που καταναλώνουμε σε...

Η σημασία της πρωινής άσκησης

Η καλή μέρα από την πρωινή γυμναστική φαίνεται. Αν λέγαμε σε κάποιον να πάει για περπάτημα ή γυμναστήριο το πρωί θα αντιδρούσε αυθόρμητα: «Και...

Γνωρίστε την υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT) GRIT SERIES!

Γνωρίστε την υψηλής έντασης διαλλειματική προπόνηση (HIIT) GRIT SERIES! https://www.youtube.com/watch?v=gTt3B0uoQmI LES MILLS GRIT™ Cardio - υψηλής έντασης προπόνηση 30 λεπτών (HIIT) που βελτιώνει την καρδιαγγειακή συχνότητα, αυξάνει την ταχύτητα...
GYMNASIUM BLOG