Παχυσαρκία: πρόβλημα υγείας ή αναγκαίο κακό των ρυθμών της εποχής;
Το φαινόμενο της παχυσαρκίας έχει μπει για τα καλά στη ζωή του σύγχρονου ανθρώπου, και αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας του 21ου...
Το Body Combat της Les Mills
Το Body Combat της Les Mills είναι ένα πρόγραμμα εμπνευσμένο από τις δημοφιλέστερες πολεμικές τέχνες ανά τον κόσμο. Συνδυάζει karate, boxing, tae kwon do,...
ΝΕΑ 12μηνη Συνδρομή στο Gymnasium Καλαμαριάς
Συνεχίζοντας τις εορταστικές προσφορές, το δίκτυο γυμναστηρίων Gymnasium σχεδιάζει προγράμματα εκγύμνασης με γνώμονα τα εγγυημένα αποτελέσματα σε συνδυασμό με τις οικονομικότερες προσφορές! Και καθώς...
Ζέσταμα – Προετοιμασία για την άσκηση
Ένα ζέσταμα είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις πριν από μια προπόνηση (μετά από ένα σωστό προ-προπονητικό σνακ), είτε αυτή είναι μια...
Οι 4 ασκήσεις που χρειάζεσαι για δυνατούς γραμμωμένους γλουτούς
Καλά νέα για όσους θέλουν να αποκτήσουν σέξι γλουτούς, καθώς δε χρειάζεται εντυπωσιακό εξοπλισμό ή πολύπλοκες ασκήσεις για να το πετύχετε. Οι γλουτοί σας...