Η σωματοποίηση του ψυχικού πόνου
Σε σχέση με το μυοσκελετικό σύστημα...
Η ψυχική κούραση σωματοποιείται σε κακή στάση του σώματος και απενεργοποίηση των εσωτερικών μυών, κάνοντας αδύναμο το σώμα. Ο...
Οι 3 πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί κατά την προπόνηση και πώς...
Σε τι μπορεί να οφείλονται οι τραυματισμοί;
Η έλλειψη ξεκούρασης, οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις, η μεγάλη επιβάρυνση των μυϊκών ομάδων και η απλή καθημερινή φθορά είναι...
Γυναίκες, όλο και πιο αγχωμένες…
...με το βάρος!
Στη δεκαετία του´50, η γυναικεία ομορφιά ήταν αποδεκτή σε πολλά μεγέθη. Η Ανίτα Έκμπεργκ και η Όντρει Χέμπορν θεωρούνταν εξίσου όμορφες. Από...
Ομελέτα Φούρνου με Βρώμη, Γάλα & Φέτα
Γράφει η συνεργάτιδα διατροφολόγος του δικτύου γυμναστηρίων Gymnasium, Γεωργία Τρέζου
Όταν με κάλεσαν από την εκπομπή ”Ένας σεφ στην κουζίνα μας” και μου είπαν να...
Zoom Workout Info Week 20/2021
Happy Mother's Day
Σήμερα είμαστε διπλά χαρούμενοι! Εκτός τη σημαντική γιορτή της Μητέρας, προηγήθηκαν κάποιες ανακοινώσεις σχετικά με το άνοιγμα των αγαπημένων μας γυμναστηρίων. Όταν...