Οι 3 πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί κατά την προπόνηση και πώς...
Σε τι μπορεί να οφείλονται οι τραυματισμοί;
Η έλλειψη ξεκούρασης, οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις, η μεγάλη επιβάρυνση των μυϊκών ομάδων και η απλή καθημερινή φθορά είναι...
Overnight Oats!
Aν έχεις Instagram ή Pinterest, σίγουρα τα έχει πάρει το μάτι σου. Μπορεί να μην έδωσες τότε και πολύ σημασία, τώρα όμως ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις...
Στα κρεβάτια Pilates Reformer θα ξεχάσεις τον πόνο σου!
Πονάει το σώμα σου και δεν ξέρεις τι να κάνεις; Οι γιατροί σου προτείνουν το Pilates Reformer και εσύ δεν έχεις γυμναστεί ποτέ στη...
Λιγότερη άσκηση, περισσότερη ανθρωπιά
Είκοσι τρία χρόνια Gymnasium και μόλις μία εβδομάδα μετά την αναστολή λειτουργίας των γυμναστηρίων, θα ήθελα να μοιραστώ κάποιες σκέψεις μου με τους συνεργάτες...
LATIN – Οι λατινοαμερικανικοί χοροί
Latin (λατινοαμερικανικοί χοροί) Το απόλυτο πρόγραμμα ψυχαγωγίας!
Η σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για την υγεία του σώματος μας, πληροφορία που πλέον λαμβάνουμε καθημερινά! Εκτός όμως...