Cardio VS Weight Training
Τί να επιλέξω για να χάσω λίπος;
Βάρη ή αερόβια άσκηση;
Εδώ και πολλά χρόνια στον χώρο του fitness, επικρατεί σε μεγάλο βαθμό η άποψη ότι...
Zu Zu… Zumba® Fitness!!
Τί είναι το Zumba® Fitness;
Το Zumba® Fitness αποτελεί τη νέα τάση της εποχής όχι μόνο των γυναικών αλλά και των ανδρών, όχι άδικα αφού...
10 λόγοι να επιλέξεις ομαδικά προγράμματα
Κάποτε έλεγαν "κάνε personal", σήμερα λένε "κάνε group". Κάτι το οποίο για εμάς στα GYMNASIUM είναι δεδομένο περισσότερο από 19 χρόνια, φαίνεται ότι τώρα...
Εγώ κι ο πόνος μου!
Παίζαμε, πέφταμε, χτυπούσαμε αλλα σε μια μέρα δεν πονούσαμε πουθενά! Μεγαλώσαμε όμως και ενώ δεν ταλαιπωρούμε το σώμα μας ... Πονάμε! Τι φταίει γι'αυτό;
Συνθήκες...
Τί είναι η Λειτουργική Προπόνηση (functional training);
Τί είναι το Functional Training;
Όλοι μας στα γυμναστήρια έχουμε ακούσει από τους γυμναστές να αναφέρουν τον όρο Functional Training. Αυτολεξεί σημαίνει λειτουργική προπόνηση. Η...
Η πρωινή άσκηση στην ζωή σου!
Γιατί το πρωί είναι η καλύτερη ώρα για να ασκηθείτε;
1. Το πρωί έχουμε υψηλό καρδιακό παλμό, που δίνει μια ώθηση στον μεταβολισμό μας να...
BOSU Time
Η μπάλα BOSU είναι ένα όργανο άθλησης που αποτελείται από ένα φουσκωμένο ελαστικό ημισφαίριο στερεωμένο σε μια σταθερή πλατφόρμα και εφευρέθηκε το 1999 από...
Η σημασία των διατάσεων
Προτεραιότητα μας στη σύγχρονη εποχή, θα πρέπει να είναι η καλή κατάσταση του σώματός μας, να νιώθουμε άνετοι χωρίς περιορισμούς στην κίνηση και χωρίς...
Το Gymnasium στην Καλαμαριά ανανεώθηκε!
To Gymnasium στην Καλαμαριά, Εθν. Αντιστάσεως 18, άνοιξε και σας περιμένει με 55 αερόβια μηχανήματα, 45 μηχανές δύναμης, ελεύθερα βάρη (πάγκοι, αλτήρες), 2 πλήρως...
Aerial Yoga
AERIAL YOGA
Aerial flow technique, Aerial yoga, Swing yoga, Aerial dance, Aerial fitness... Πολλά ονόματα που περιγράφουν περίπου το ίδιο πράγμα και σίγουρα αποτελούν...