Γιατί να τρως ξηρούς καρπούς;

Οι ξηροί καρποί είναι τροφές με τεράστια διατροφική αξία, που προσφέρουν θρέψη αλλά και πολύτιμα συστατικά στον οργανισμό σου. Πιο συγκεκριμένα : Ποιοι είναι οι ξηροί...

Φάε τα αντιοξειδωτικά σου!

Όλο και περισσότερο ακούς γύρω σου φράσεις όπως "αποτοξίνωση", "αντιοξειδωτικά", "ενίσχυση μεταβολισμού". Από το φαρμακείο της γειτονιάς σου μέχρι και σε ένα καφέ με...

Τι πρέπει να τρώω πριν τη γυμναστική;

Οι αθλητές και οι λάτρεις της γυμναστικής αναζητούν πάντα τρόπους βελτίωσης της απόδοσής τους και επίτευξης των στόχων τους. Αν ανήκεις σε αυτή την...

Διασφάλισε φυσιολογικά επίπεδα B12 στο σώμα σου

•Πως μπορώ να διασφαλίσω τα φυσιολογικά επίπεδα της βιταμίνης B12 στον οργανισμό μου? Με μια υγιεινή και ποικίλη, σε ζωικά τρόφιμα, διατροφή θα μπορέσεις να...

Τι είναι το “ανθεκτικό άμυλο” ;

Το άμυλο, είναι το νούμερο ένα συστατικό της σύγχρονης διατροφής, καθώς εμπεριέχεται σε πάρα πολλά τρόφιμα της καθημερινότητάς μας. Για διατροφικούς σκοπούς, κατηγοριοποιείται σε: α....
23,325ΥποστηρικτέςΚάντε Like
4,831ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
116ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
273ΣυνδρομητέςΓίνετε συνδρομητής

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

GYMNASIUM BLOG