Μάθε ό,τι χρειάζεται να γνωρίζεις για τον Γλυκαιμικό Δείκτη.

Η απώλεια βάρους, η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας και η κατάλληλη διατροφή είναι τα θεμέλια τόσο για την πρόληψη όσο και για την αντιμετώπιση...

Gymnasium Live Webinar “Διατροφή στην καραντίνα”

Σας προσκαλούμε την Πέμπτη 26.11.2020 στις 11.00 π.μ. σε ένα live webinar με θέμα "Διατροφή στην καραντίνα". Το δεύτερο κύμα της εξάπλωσης του ιού, μας...

Ακόμη μία θετική ιδιότητα του καφέ!

Όπως φαίνεται, ο καφές δεν ξυπνά μόνο εμάς αλλά και τα γονίδια μας! Για εμάς τους λάτρεις του καφέ, τα θετικά του φαίνεται να μην...

Γυναίκες, όλο και πιο αγχωμένες…

...με το βάρος! Στη δεκαετία του´50, η γυναικεία ομορφιά ήταν αποδεκτή σε πολλά μεγέθη. Η Ανίτα Έκμπεργκ και η Όντρει Χέμπορν θεωρούνταν εξίσου όμορφες. Από...

Νηστεία: Διατροφικές ελλείψεις ή υγιεινές επιλογές;

Στην χώρα μας, ένα μεγάλο ποσοστό των Ελλήνων νηστεύει την περίοδο της Σαρακοστής, ιδιαίτερα την Μεγάλη εβδομάδα. Η νηστεία αποτελεί διατροφικό πρότυπο για πολλούς...

Ρόδι και αντιοξειδωτικά οφέλη

Όπως πολλοί χυμοί φρούτων, έτσι κι ο χυμός ροδιού περιέχει αντιοξειδωτικά, και μάλιστα σε υψηλότερα επίπεδα. Πιο συγκεκριμένα περιέχει πολυφαινόλες, στοιχείο που το καθιστά σε...

Συμβουλές διατροφής για το Πάσχα

Η Κυριακή της Ανάστασης και η Δευτέρα του Πάσχα είναι δύο αγαπητές ημέρες του χρόνου για ιδιαίτερο λόγο. Οι περισσότεροι από εμάς τις έχουμε...

Πόση ώρα μετά το φαγητό μπορώ να γυμναστώ;

Αν ασκηθείς πολύ σύντομα από το τελευταίο σου γεύμα κινδυνεύεις να αισθανθείς φούσκωμα και ναυτία. Αν πάλι περιμένεις πολύ, δεν θα έχεις την ενέργεια...

Νηστίσιμο Γλυκό με Ταχίνι, Σοκολάτα, Μέλι και Cranberries

Είναι μερικά γλυκά που τα λατρεύεις απ΄την πρώτη μπουκιά… Εμείς το αγαπήσαμε γιατί δεν του λείπει τίποτα! Ταχίνι, σοκολάτα, μέλι και cranberries, θρεπτικά και...

Τι χρώμα έχει η διατροφή σου;

Κόκκινο, πορτοκαλί, κίτρινο, πράσινο, μπλε, μπλε-μωβ, βιολετί … Αναγνωρίζεις αυτή τη σειρά χρωμάτων; Είναι η σειρά των χρωμάτων στο ουράνιο τόξο! Για σκέψου, πόσα από αυτά...
23,325ΥποστηρικτέςΚάντε Like
4,831ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
116ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
273ΣυνδρομητέςΓίνετε συνδρομητής

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

GYMNASIUM BLOG