Τα οφέλη της άσκησης στις ηλικίες 45+
Η συστηματική γυμναστική φαίνεται πως διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των ατόμων άνω των 45 ετών. Σε μια μεγάλη μελέτη, που δημοσιεύθηκε το περασμένο...
Διατροφικές Συμβουλές για τον Μαραθώνιο
Μπήκαμε στην τελική ευθεία για τον δρόμο υγείας ή δυναμικού βαδίσματος! Παρακάτω θα βρείτε μερικές συμβουλές για τους δρομείς. Επιμελήθηκε η συνεργάτις του δικτύου...
Zoom Workout Info Week 16/2021
Η άνοιξη, εκτός από μεγαλύτερες ηλιόλουστες ημέρες, μας φέρνει και πολλά και νόστιμα φρούτα και λαχανικά. Αυτά μας προσφέρουν πολύτιμες βιταμίνες, φυτικές ίνες και...
Γιατί να μη “σκάσεις” από το φαγητό αυτό το Πάσχα
Όσο πλησιάζουμε προς τις ημέρες του Πάσχα, τόσο πιο λογικό είναι να ονειρευόμαστε τις λαχταριστές λιχουδιές που μας περιμένουν. Ας το παραδεχτούμε, και εμείς...
Διατροφικές συμβουλές για το Κυριακάτικο τραπέζι!
Είναι γεγονός! Το Πάσχα έφτασε και μαζί του ήρθαν και όλοι αυτοί οι πειρασμοί που τόσο καιρό αποφεύγαμε... Αυτό όμως δε σημαίνει ότι έφτασε...