Πώς να κόψεις τη ζάχαρη από τη διατροφή σου;

Το αγαπημένο σου τρόφιμο ως παιδί ήταν η σοκολάτα και τα γλειφιτζούρια έτσι δεν είναι; Τι έχουν αυτά τα τρόφιμα που κάνουν κάθε παιδί να...

Βραδινές λιγούρες: Γιατί τις εμφανίζεις και τι μπορείς να κάνεις για...

Έχεις πιάσει τον εαυτό σου επανειλημμένες φορές να τρως αργά το βράδυ, ακόμη και όταν δεν πεινάς; Δεν έχεις όρεξη να φας το πρωί; Έχεις συχνά...

Χρόνος ζωής των τροφίμων και τι να προσέχεις!

H σωστή θερμοκρασία! Κατά βάση, τα οικιακά ψυγεία διαθέτουν συγκεκριμένες θερμοκρασίες ψύξης (0 - 4 βαθμούς Κελσίου) για τα περισσότερα τρόφιμα. Υπάρχουν βέβαια και τα...

Δροσιστικά και θρεπτικά Smoothies!

Τα smoothies αποτελούν μια πολύ υγιεινή επιλογή για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Μπορεί να αποτελέσουν ένα θρεπτικό πρωινό, ένα υγιεινό απογευματινό σνακ, ένα ενεργειακό...

#μένουμεσπίτι χωρίς να παίρνουμε βάρος!

Είτε αναρρώνεις από ένα επίμονο κρύωμα, είτε απλά βρίσκεσαι σε κοινωνική αποστασιοποίηση λόγω των τελευταίων εξελίξεων με τον κορωνοϊό, το σίγουρο είναι ότι είσαι...

Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι;

Το θρεπτικό συστατικό εν ονόματι "πρωτεΐνη" και το αιώνιο ερώτημα 💪 "όσο περισσότερη πρωτεΐνη καταναλώνω, τόσο μεγαλύτερη θα είναι η αύξηση της μυϊκής μάζας;"...

Προϊόντα Ολικής άλεσης, είναι πιο διαιτητικά;

Και έρχεται η ώρα που η συζήτησή μας φτάνει στο θέμα "Προϊόντα Ολικής". Είσαι κι εσύ που πανικόβλητος, με κοιτάς κατάματα προσπαθώντας να διακρίνεις στο...

Μπορείς να τρως μαύρη σοκολάτα χωρίς ενοχές;

Αυτή η διακριτική χειμωνιάτικη κατάθλιψη θα έπρεπε να έχει κάνει την εμφάνισή της ως τώρα. Όμως άργησε, κι εσύ περιμένεις υπομονετικά τα κρύα για...

Απώλεια βάρους και πρωτεΐνη

-Και γιατί η πρωτεϊνική διατροφή να είναι κακή; -Ναι, αλλά γιατί να είναι καλή;             Αν ένας άνθρωπος με ρωτήσει για την πρωτεϊνική διατροφή και αν την...

Πώς να πάω διακοπές και να μην παχύνω!

Πώς να πάω διακοπές και να μην παχύνω Πώς να πάω διακοπές και να φάω και να μην παχύνω Πώς να πάω διακοπές...
23,325ΥποστηρικτέςΚάντε Like
4,677ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
116ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
273ΣυνδρομητέςΓίνετε συνδρομητής

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Zoom Workout Info Week 3/2021

New Year • New You

2021 Ευχές

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!