Γιατί πρέπει να επιλέγεις το ψάρι στη διατροφή σου

Το ψάρι είναι μια υπέροχη πηγή πρωτεΐνης, υψηλής βιολογικής αξίας. Είναι πλούσιο σε Ω3 λιπαρά οξέα, στοιχεία ωφέλιμα για την φυσιολογική υγεία της καρδιάς....

Τι σημαίνει- συμβαίνει όταν τρως γρήγορα το φαγητό σου

Αν ακούς συχνά την έκφραση "έφαγες κιόλας;" ενδεχομένως να είναι μια καλή ευκαιρία να αλλάξεις αυτή σου τη συνήθεια, καθώς σύμφωνα με τους ειδικούς...

Αγαπημένα φρούτα του μήνα: Κεράσια

Το καλοκαιράκι επιτέλους έφτασε! Ακόμη κι αν δεν είσαι φαν των φρούτων γενικότερα, δεν υπάρχει περίπτωση να μην σου αρέσει έστω και ένα από...

Καφεΐνη. Εσύ ξέρεις πόση περιέχει ο καφές σου;

Η χρήση καφεΐνης αποτελεί μια διαδεδομένη μέθοδο για να παραμείνεις ξύπνιος και να είσαι σε εγρήγορση. Ταυτόχρονα μετατρέπεται σε μια μακροχρόνια συνήθεια. Ο καφές...

3 λάθη που κάνεις και σαμποτάρεις τον μεταβολισμό σου

Δεν είναι λίγες οι φορές που ένας άνθρωπος ξαφνιάζεται με το πόσο χαμηλός είναι ο βασικός μεταβολισμός του. Με σκοπό λοιπόν, να χάσει βάρος...

Νερό με βιταμίνες: Είναι προτιμότερη επιλογή από το απλό νερό;

Τον τελευταίο καιρό έχουν αρχίσει και κυκλοφορούν στα ράφια των σούπερ μάρκετ κάποια "βιταμινούχα" νερά και έχουν ήδη αποκτήσει καλή φήμη. Τελικά πόσο ρεαλιστική...

“Δεν τρώω φρούτα και λαχανικά, μπορώ να κάνω διατροφή;”

Ενώ ζούμε σε μία μεσογειακή χώρα με φρέσκα φρούτα και λαχανικά παραγωγής, ολοένα και περισσότεροι φαίνεται να είναι εκείνοι που ΔΕΝ τα προτιμούν. Αυτό...

ΑΛΚΟΟΛ θερμίδες και παχυσαρκία

"Αφού δεν πίνω κάθε μέρα, τότε μπορώ να πιω ένα ποτό για κάθε ημέρα..." ΟΧΙ βέβαια! (την ακούτε και εσείς στα αυτιά σας;) Ναι αναφερόμαστε ακόμη...

ΘΕΡΜΙΔΕΣ τι είναι και πόσο σημαντικές είναι τελικά;

Αν έχεις βρεθεί ποτέ αντιμέτωπος με την διαδικασία απώλειας βάρους, σίγουρα θα έχεις ακούσει το λεγόμενο "θερμιδικό ισοζύγιο". Φαντάσου μια ζυγαριά -ζυγός που έχει...

Φυτικές ίνες – Τι είναι και τι συμβαίνει όταν εισέρχονται στο...

Φυτική ίνα. Την ακούς συνέχεια από εμάς αλλά ποτέ κανείς δεν σου έχεις εξηγήσει τι ακριβώς είναι και γιατί είναι τόσο σημαντικό να την...
23,325ΥποστηρικτέςΚάντε Like
4,677ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
116ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
273ΣυνδρομητέςΓίνετε συνδρομητής

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!