Είσαι έτοιμος για ένα RESTART?

Καταβρόχθισες μέχρι και τα τελευταία ψίχουλα τσουρεκιού που υπήρχαν στο σπίτι. Τσούγκρισες και τα τελευταία κόκκινα αβγά, αλλά φυσικά δοκίμασες και το τελευταίο τζιν...

Τοπικό αδυνάτισμα-Μύθος ή πραγματικότητα;

Αρκετοί ασκούμενοι προσπαθούν να πετύχουν τοπικό αδυνάτισμα, οι άνδρες κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς και οι γυναίκες στους μηρούς και τους γλουτούς. Τι συμβαίνει...

ΜΕΙΝΕ ΣΕ ΕΠΑΦΗ

21,259ΥποστηρικτέςΚάντε Like
3,656ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
112ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
223ΣυνδρομητέςΓίνετε συνδρομητής

Πείτε ΟΧΙ στην δίαιτα και ΝΑΙ στην διατροφή

Η «βιομηχανία» της απώλειας βάρους είναι γεμάτη μύθους. Οι αυστηρές δίαιτες, όμως, δεν είναι απαραίτητα ο καλύτερος τρόπος για να χάσει κανείς βάρος. Τα τελευταία...

HIIT: 5 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΥΞΗΣΕΙΣ ΤΗΝ ΕΝΤΑΣΗ

Αποκαλείται ως το κοντινότερο είδος σε ένα «χάπι άσκησης». Ενώ μπορεί να χρειάζεται λίγη περισσότερη προσπάθεια, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η μέθοδος προπόνησης HIIT...

Γυναίκες, όλο και πιο αγχωμένες…

...με το βάρος! Στη δεκαετία του´50, η γυναικεία ομορφιά ήταν αποδεκτή σε πολλά μεγέθη. Η Ανίτα Έκμπεργκ και η Όντρει Χέμπορν θεωρούνταν εξίσου όμορφες. Από...