Η δύναμη της πίστης
Για να επιτύχεις σημαντικά πράγματα θα πρέπει να έχεις πίστη. Πίστη στις ευκαιρίες, στις δυνατότητες και το σημαντικότερο; Πίστη στον εαυτό σου.
Αυτό πρέπει να...
Η αναγκαιότητα της προθέρμανσης των αρθρώσεων και η σωστή προθέρμανση τους
Οι αρθρώσεις είναι από τα πιο απαραίτητα όργανα στο σώμα του ανθρώπου γιατί μας επιτρέπουν να κάνουμε ένα σωρό κινήσεις και επιδεξιότητες. Βρίσκονται στα...
5 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα όταν εγκαταλείπεις την άσκηση
Συμβαίνει και στους καλύτερους.. ενώ τα έχεις καταφέρει μια χαρά να βάλεις στο πρόγραμμα σου τη συστηματική προπόνηση ξαφνικά τραυματίζεσαι, κάτι συμβαίνει στο γραφείο...
Τί είναι η Λειτουργική Προπόνηση (functional training);
Τί είναι το Functional Training;
Όλοι μας στα γυμναστήρια έχουμε ακούσει από τους γυμναστές να αναφέρουν τον όρο Functional Training. Αυτολεξεί σημαίνει λειτουργική προπόνηση. Η...
ΑΛΚΟΟΛ θερμίδες και παχυσαρκία
"Αφού δεν πίνω κάθε μέρα, τότε μπορώ να πιω ένα ποτό για κάθε ημέρα..."
ΟΧΙ βέβαια! (την ακούτε και εσείς στα αυτιά σας;)
Ναι αναφερόμαστε ακόμη...