ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η μαύρη σοκολάτα περιέχει συστατικά που είναι ευεργετικά για τον οργανισμό μας και κατά συνέπεια η κατανάλωση της μπορεί να επιφέρει σημαντικά οφέλη στην...

Γράφει η αγαπημένη μας διαιτολόγος-διατροφολόγος, συνεργάτης του δικτύου γυμναστηρίων Gymnasium, Γεωργία Τρέζου. Χριστούγεννα. Μελομακάρονα, κουραμπιέδες, μπισκότα παντού. Κι εσύ, είσαι έτοιμη να πεις την κλασσικότερη...

Η καινοτομία του Vacupower έγκειται στο γεγονός ότι συνδυάζει δύο πολύ γνωστές μεθόδους άσκησης, η αερόβια άσκηση και η αντίσταση, υποπίεση. Η υποπίεση με το...

Δεκέμβρης, ο πρώτος μήνας του χειμώνα και ο μήνας των γιορτών! Ο μήνας αυτός περιλαμβάνει πολλά κεράσματα, προσκλήσεις για φαγητό, αρκετή οινοποσία καθώς και...

Όταν ακολουθούμε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής και άσκησης με απώτερο στόχο τη μείωση του σωματικού μας βάρους, είναι γνωστό ότι δεν οφελεί να ζυγιζόμαστε...

Καταβρόχθισες μέχρι και τα τελευταία ψίχουλα τσουρεκιού που υπήρχαν στο σπίτι. Τσούγκρισες και τα τελευταία κόκκινα αβγά, αλλά φυσικά δοκίμασες και το τελευταίο τζιν...

Ζητήσαμε από την αγαπημένη μας σεφ, Λίτσα Τρομπούκη, να μας φτιάξει κάτι νόστιμο, εύκολο και χειμωνιάτικο! Τι καλύτερο λοιπόν από ένα μοσχαράκι στιφάδο; (Δεν είναι light,...

Γράφουν οι αγαπημένες μας Ιωάννα και Γεωργία, και εμάς μας τρέχουν τα σάλια! Πρόκειται για μια πολύ εύκολη συνταγή με απλά υλικά, γρήγορο και οικονομικό. Η...

Η αύξηση του μυϊκού όγκου είναι μια πολύπλοκη διαδικασία, αρκετά δυσκολότερη από την απώλεια βάρους. Οι παράγοντες υπερτροφίας είναι γνωστοί και έχουν να κάνουν...

Η αγαπημένη μας διατροφολόγος του δικτύου γυμναστηρίων Gymnasium Γεωργία Τρέζου ξαναχτυπά με άλλο ένα επίκαιρο θέμα. Αυτό της χορτοφαγίας και των Vegan! Ποιος είναι ο...