FITNESS

Εσύ εχεις 4'; Τί ψυχή εχει άραγε ενα 4λέπτο μέσα στη μέρα μας; Τώρα θα αναρωτηθείς τί το θέλω το 4λέπτο. Έρευνες εχουν δείξει...

Η φυσική δραστηριότητα είναι, στη σημερινή εποχή, απαραίτητη και αναγκαία, τόσο για τους νέους όσο και για τους ηλικιωμένους, καθυστερώντας τις φυσιολογικές αλλαγές...

Οι ελληνικοί παραδοσιακοί χοροί βελτιώνουν την ικανότητα των ηλικιωμένων καρδιοπαθών να πηδάνε ψηλότερα και ταχύτερα, σύμφωνα με μια νέα μικρή έρευνα Ελλήνων ερευνητών. Επίσης,...

Πολλοί λένε ότι πρέπει να γυμναζόμαστε σε όλη μας τη ζωή, διότι με αυτόν τον τρόπο προστατεύουμε καλύτερα την υγεία μας. Αν η γυμναστική...

Σε τι μπορεί να οφείλονται οι τραυματισμοί; Η έλλειψη ξεκούρασης, οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις, η μεγάλη επιβάρυνση των μυϊκών ομάδων και η απλή καθημερινή φθορά είναι...

Το Body Combat της Les Mills είναι ένα πρόγραμμα εμπνευσμένο από τις δημοφιλέστερες πολεμικές τέχνες ανά τον κόσμο. Συνδυάζει karate, boxing, tae kwon do,...

Ο καρδιακός σφυγμός αναφέρεται στους παλμούς της καρδιάς μας ανά λεπτό. Ρυθμίζεται από το αυτόνομο νευρικό σύστημα, που σημαίνει ότι το νευρικό σήμα για...

Σας σκοτώνει κι εσάς το stress; 1) Τί εννοούμε με τον όρο επαγγελματική εξουθένωση; Στην διεθνή βιβλιογραφία ο όρος επαγγελματική εξουθένωση χρησιμοποιείται για να περιγράψει μαι...

Το GRIT® Series της Les Mills περιλαμβάνει τρία μοναδικά είδη υψηλής έντασης διαλειμματικής προπόνησης (ΗΙΙΤ), σχεδιασμένα το καθένα για εκπληκτικά  αποτελέσματα σε ελάχιστο χρόνο....

Η απάντηση σε αυτό είναι πολύ απλή: εξαρτάται! Μπορούμε να εξασκηθούμε στη πρακτική της Yoga όποτε μας επιτρέπει το πρόγραμμα μας. Παρόλο που οι περισσότερες...