ΥΓΕΙΑ

#ήξερεςότι: H έκφραση προσώπου μας κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να καθορίσει την αντίληψή μας ως προς το επίπεδο δυσκολίας και καταβολής προσπάθειας κατά...

«Η κατανόηση της παθογένειας της οστεοπόρωσης οδηγεί στην αναθεώρηση ορισμένων παραδοχών που αφορούν την πρόληψή της», επισημαίνει ο καθηγητής Ορθοπεδικής στο Πανεπιστήμιο Αθηνών και...

•Πως μπορώ να διασφαλίσω τα φυσιολογικά επίπεδα της βιταμίνης B12 στον οργανισμό μου? Με μια υγιεινή και ποικίλη, σε ζωικά τρόφιμα, διατροφή θα μπορέσεις να...

Ο καρδιακός σφυγμός αναφέρεται στους παλμούς της καρδιάς μας ανά λεπτό. Ρυθμίζεται από το αυτόνομο νευρικό σύστημα, που σημαίνει ότι το νευρικό σήμα για...

Με υπευθυνότητα και σεβασμό συνεχίζουμε να συμμορφωνόμαστε με τις νέες οδηγίες λειτουργίας των γυμναστηρίων μας, όπως κάνουμε από την πρώτη στιγμή της έξαρσης του...

Συμβουλές για την συμμετοχή σας στον 11ο Διεθνή μαραθώνιο “ ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ”. Στο κείμενο που ακολουθεί θα βρείτε χρήσιμες ιατρικές συμβουλές για ασφαλή προετοιμασία και...

Στο προηγούμενο άρθρο μας σου αποκαλύψαμε 3 tips ώστε η υγιεινή διατροφή να γίνει μέρος της φοιτητικής σου ζωής. Διάβασε παρακάτω άλλες 3 πέρα για...

Το νερό αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι για τη σωστή λειτουργία του ανθρώπου και κατ’ επέκταση είναι άμεσα συνδεδεμένο με τη ζωή του. Το μεγαλύτερο μέρος...

Όπως πολλοί χυμοί φρούτων, έτσι κι ο χυμός ροδιού περιέχει αντιοξειδωτικά, και μάλιστα σε υψηλότερα επίπεδα. Πιο συγκεκριμένα περιέχει πολυφαινόλες, στοιχείο που το καθιστά σε...

Είναι καλό να πονάμε μετά την άσκηση; Πώς μπορούμε να το αποφύγουμε; Ποια είναι η καλύτερη μορφή άσκησης όταν υποφέρουμε από αυτούς τους μυϊκούς...