Δεν μπορείς να κοιμηθείς; Δες πώς η διατροφή μπορεί να σε...
Υπάρχει αλληλεπίδραση μεταξύ ύπνου και διατροφής; Υπάρχει, είναι περίπλοκη, και θα προτείνουμε παρακάτω τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στις ιδανικότερες τροφές για να απολαύσεις...
Πώς η υγιεινή διατροφή γίνεται συνήθεια
Έχεις ακουστά την φράση “για να αποκτήσεις μια νέα συνήθεια χρειάζονται 21 ημέρες” ;
Κι όμως η λειτουργία του ανθρώπινου εγκεφάλου και οργανισμού δεν μπορούν...
Υπάρχουν τροφές που καταπολεμούν τον καρκίνο;
Στα πλαίσια της σύγχρονης κοινωνίας, οι έρευνες γύρω από τον καρκίνο συνεχίζουν να εξελίσσονται συνεχώς, δίνοντάς μας όλο και περισσότερες πληροφορίες για την πρόληψη...
5+1 Ρεαλιστικοί στόχοι που αξίζει να βάλεις για το νέο έτος!
Για πότε τελείωσε το 2021, δεν πήραμε χαμπάρι! Κι όμως, οι all time classic στόχοι για τη νέα χρονιά, έρχονται κάθε τέλη του χρόνου,...
Μάθε ό,τι χρειάζεται να γνωρίζεις για τον Γλυκαιμικό Δείκτη.
Η απώλεια βάρους, η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας και η κατάλληλη διατροφή είναι τα θεμέλια τόσο για την πρόληψη όσο και για την αντιμετώπιση...
CROSS FITNESS TRAINING by GymX
ΖΗΣΕ ΤΗΝ ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ CROSS FITNESS TRAINING
ΣΕ ΕΝΑΝ ΣΥΓΧΡΟΝΑ ΕΞΟΠΛΙΣΜΕΝΟ ΧΩΡΟ 180τ.μ.
Μία νέα υπηρεσία εγκαινιάζουμε αυτόν τον μήνα στο Gymnasium Καλαμαριάς, το...
4 διατροφικές συμβουλές για εσένα που έχεις υψηλή αρτηριακή πίεση
Η υψηλή αρτηριακή πίεση προσβάλει πάνω από 1,27 δισεκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Νούμερο ένα τροποποιήσιμος παράγοντας κινδύνου είναι οι αλλαγές στον τρόπο...
National Fitness Day 2021
Τα γυμναστήρια σαν μονάδες παροχής υπηρεσιών σωματικής άσκησης συμβάλλουν σημαντικά στην προαγωγή της υγείας και των φυσικών ικανοτήτων του ανθρώπου.
Στο πλαίσιο της Ευρωπαϊκής Εβδομάδας...
8+1 συμβουλές για να επανέλθει το σώμα σου μετά τις διακοπές
Πήγες διακοπές. Πέρασες καλά. Ξέφυγες λιγάκι από το πρόγραμμά σου. Αν έκανες προηγουμένως εντατική γυμναστική (6 προπονήσεις/ εβδομάδα) τότε πιθανόν να έχεις παρατηρήσει μια...
Πολυβιταμίνες. Όλα όσα θέλεις να ξέρεις γι’αυτές.
Tι είναι οι πολυβιταμίνες;
Οι πολυβιταμίνες είναι παρασκευάσματα που χρησιμοποιούνται ως συμπληρώματα διατροφής, και περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και άλλα θρεπτικά στοιχεία. Τα συναντάς σε...